Ich übertreibe nicht wenn ich sage, dass Yin Yoga Alles in meinem Leben verändert hat. Bei dem ersten Mal wusste ich direkt, dies ist genau was ich brauche. Alles in mein Leben war schnell, viel, und hart - Yin Yoga hat mir Ruhe und Gelassenheit gebracht nach der ich mich so gesehnt habe. Für mich heisst Yin Yoga loslassen, sich hingeben, und tiefe Entspannung. Diese Praktik ist so eine wundervolle Art und Weise um sich liebevoll mit seinem Körper zu verbinden, zu Verlangsamen und sich zu öffnen - um das Leben mit voller Anwesenheit genießen zu können.
Yoga ist für mich ein ganzheitliches Lebenskonzept, das mir einen Rahmen gibt, meinen Alltag bewusst und selbstbestimmt zu gestalten, mich unbekanntem zu öffnen und Freude an „den kleinen Dingen“ zu finden. Yoga bietet mir eine Konstante, die mich durch alle Lebenslagen begleitet.
Mein Unterricht ist Anusara inspiriert. Anusara-Yoga basiert auf der tantrischen Philosophie und bedeutet frei übersetzt „dem eigenen Herzen folgen“. In meinen Klassen möchte ich dich dazu inspirieren, deinem Herzen zu folgen und deine Komfortzone zu verlassen, indem wir gemeinsam auf eine Peak-Pose hinarbeiten, die das Herzthema der Stunde unterstreicht.
Ich unterrichte seit 2022 und habe ein 200h Training in holistic hatha/vinyasa und 300h TT in Anusara Yoga abgeschlossen.
Yoga... ...bedeutet für mich vor allem Ruhe, Ausgeglichenheit und Meditation. Yoga hat mein Leben verändert: Ich nehme meine Bedürfnisse wahr und achte sie. Mein Körper ist stärker und gesünder. Ich gehe effektiv und mit Spaß gegen Rückenschmerzen vor. Das alles will ich als Yoga-Lehrerin weitergeben.